Da Mãe

Por quê escolhi a dieta low carb?

Quem me conhece há pouco tempo e me segue lá no instagram (@encontrodemamaes),fica impressionado com a minha força de vontade em acordar cedo quase que diariamente para treinar e manter a minha alimentação regrada.

São inúmeras mensagens que eu recebo de gente que desabafa e fala que gostaria de fazer igual. Confesso que fico MUITO feliz, pois de alguma forma estou conseguindo plantar a sementinha na cabeça das pessoas. Assim como algumas pessoas plantaram na minha e me fizeram dar o ponta pé inicial.

Bem…Se ela gostaria de fazer igual já é o primeiro passo. Agora ela PRECISA FAZER igual.

Amamentação – Meu relato

amamentacao

Oi Pessoal

Quanto tempo não escrevo né? Eu estava com saudades já.

Mas é que estou no instagram agora e isso tem demandado muito do meu tempo. Aproveita e me segue lá: @encontrodemamaes  tem um pouco do meu dia a dia com minhas 2 pimpolhas e muitas dicas sobre maternidade.

E falando em Instagram, criei um “quadro” (não sei como posso chamar rs) chamado Papo de Mãe, para as mamães relatarem suas experiências e tirarem dúvidas com alguns temas relacionados com a maternidade.

O objetivo é, fazendo jus ao nome do blog, criar um ponto de encontro de mães para poderem se ajudar. Gostaram da idéia?

Diástase Abdominal – Pós Parto

Olá mamães e futuras mamães,

Esse post é bem útil para vocês.

Vocês já ouviram falar em diástase abdominal?

Fui diagnosticada (descobri sozinha, não sei se posso usar esse termo rs) recentemente com diástase.

Mas o que seria isso?

Diástase, é quando alguns músculos abdominais se afastam durante a gravidez, gerando um abaloamento da região central da barriga, além de dor na lombar e na perna. Como na foto abaixo.

diastase-2

Em quem aparece?

A diástase costuma aparecer em mulheres com mais de uma gravidez, ou mulheres com falta de fortalecimento no abdômen. Como vocês podem ver, rs. era óbvio que eu teria.

Sling – Se eu consegui, qualquer uma consegue!!!

sling-capaQuem me acompanha no instagram (https://www.instagram.com/encontrodemamaes/), sabe que o nascimento da Marina me transformou em uma super slingueira.

Mas nem sempre foi assim rs.

Para quem não sabe, sling é todo carregador de bebê, não estruturado, que permite formar uma espécie de saco ou rede, onde se carrega o bebê próximo ao corpo em várias posições. (uma versão moderna dos antigos carregadores utilizados há séculos por diversas culturas, como a indígena, africana e asiática).

Confesso que sempre olhava na internet as mães slingando, morria de vontade, mas do jeito que eu sou estabalhoada e sem jeito, nem cogitava a hipótese de ter um treco desses (sim, eu achava que isso era um treco que ia ficar ocupando espaço no meu armário).

Malhando a dois: Confira uma série completa pra fazer com seu bebê

Carnaval chegando….e quem foi que disse que não dá tempo de entrarmos em forma?

Sim…somos mães. Sim…não temos tempo pra nada. Sim….o tempo que temos queremos aproveitar com nossos filhos e não ir para uma academia.

Oi? Academia? Quem falou em academia?

Tá certo….tenho um marido professor de educação física, personal trainer, surfista, skatista e agora tira onda de praticante de snow board rs.

Eu? hummmm…..engenheira…mãe….mulher…que odeia esporte e academia.

Chego em casa e só quero saber de curtir minha baixinha. Mas confesso que a barriguinha começou a incomodar.

O pior dia da minha vida!

Estava eu pensando aqui no que escrever no Blog e não sei porque me veio em mente o pior dia da minha vida: O dia em que a Bela caiu da minha cama com apenas 6 meses de idade.

Acho que pode servir de alerta para as mamães e futuras mamães.

Isso mesmo, a Bela caiu da minha cama, que era uma cama BOX, ou seja, beeemmm alta com apenas 6 meses de idade.

Tínhamos acabado de chegar da rua.
Eu trazia um lanche e estava morrendo de fome e ao chegar, coloquei a Bela para dormir na minha cama (como sempre fazia e faço até hoje).

Shantala – Aumetando o vínculo com seu bebê

shantala

Hoje vou falar sobre os benefícios da Shantala na relação mamãe – bebê.

A Bela sempre foi uma criança tranquila, mas como qualquer recém nascido, acordava de madrugada. E isso acabava comigo.

Quem me conhece, sabe que não funciono de madrugada. Foi então que descobri a milagrosa Shantala.

A Shantala é uma técnica de massagem milenar de origem indiana, que aumenta o vínculo entre a mamãe e o bebê.

Na primeira vez que fiz a Shantala na Bela, ela deveria ter uns 2 meses e foi a primeira vez que ela dormiu a noite toda. Fiquei impressionada com o resultado e comecei a inserir na nossa rotina antes de dormir.

Cama compartilhada. Certo ou errado?

Cama compartilhada. Certo ou errado?

Depois que engravidamos, sabemos que muita coisa na nossa vida vai mudar. Mas não temos noção que o sono é a principal delas (eu pelo menos não sabia rs).

Sempre achava que era exagero quando as pessoas falavam que depois que o filho nasce, o sono não é mais o mesmo. Paguei pela língua e confesso que nunca mais dormi como antes mesmo.

Diante desse cenário, muitas famílias optam pela cama compartilhada. Algumas pela praticidade na hora da amamentação durante a madrugada e outra simplesmente pelo fato da proximidade com o bebê.